La Secretaría de Salud de Michoacán exhorta a las mujeres a incorporar la autoexploración de las mamas como un hábito mensual para identificar oportunamente cambios o anomalías y acudir a valoración médica.
La Secretaría de Salud de Michoacán (SSM) hizo un llamado a las mujeres a realizarse la autoexploración mamaria una vez al mes a partir de los 20 años, como una práctica de autocuidado que permite conocer el aspecto y la textura habitual de las mamas y detectar posibles cambios.
La dependencia señala que la detección oportuna del cáncer de mama mejora las posibilidades de atención y tratamiento, por lo que recomienda prestar atención a cualquier modificación que no sea habitual.
¿Cuándo y cómo realizar la autoexploración mamaria?
En mujeres que menstruan, la SSM recomienda efectuar la autoexploración entre siete y diez días después del inicio del periodo menstrual. Quienes ya no menstrúan pueden elegir un día fijo de cada mes para realizarla.
El procedimiento puede comenzar frente a un espejo, con el torso descubierto y buena iluminación. Se debe observar la forma, tamaño, simetría y coloración de ambas mamas, además de identificar cualquier cambio visible.
Posteriormente, la palpación puede realizarse de pie. Para explorar la mama izquierda, se levanta el brazo izquierdo y se coloca la mano detrás de la nuca. Con las yemas de los dedos índice, medio y anular de la mano derecha se realizan movimientos suaves y firmes, recorriendo toda la mama desde la parte externa hacia el pezón y de arriba hacia abajo.
La exploración también debe abarcar la zona de la axila, con el objetivo de identificar posibles abultamientos. El mismo procedimiento debe repetirse en la mama derecha.
La revisión también puede hacerse acostada, colocando una almohada o toalla enrollada debajo del hombro que se va a explorar y repitiendo los movimientos de palpación.
Finalmente, se recomienda revisar suavemente el pezón para identificar si existe alguna secreción anormal o sangrado.
¿Qué cambios deben alertar?
La SSM recomienda acudir a valoración médica ante la aparición de cualquier cambio que resulte anormal, entre ellos:
- Bultos, nódulos o engrosamientos en la mama o axila.
- Hundimientos u hoyuelos en la piel.
- Cambios en la piel con apariencia de “cáscara de naranja”.
- Enrojecimiento o aumento de temperatura en alguna zona de la mama.
- Secreción anormal por el pezón.
- Sangrado por el pezón.
Ante cualquiera de estos signos, es importante acudir a un centro de salud para recibir una valoración médica.