16 junio, 2024

Evita las actividades al aire libre en estos horarios durante la ola de calor

La Secretaría de Salud de Michoacán (SSM) llama a la población a evitar realizar ejercicio y actividades deportivas al aire libre, principalmente entre las 11:00 y 15:00 horas, para evitar daños a la salud, quemaduras de primer y segundo grado, deshidratación, golpe de calor, e insolación.

Para quienes realizan deporte, es primordial que en temporada de calor utilicen gorra, lentes de sol, y ropa ligera que ayude a la transpiración y eliminación del sudor.

Al ejercitarse, es importante hidratarse con agua pura antes y durante la actividad física, que, de preferencia, debe efectuarse en un lugar fresco y de ser necesario, utilizar bloqueador con factor de protección solar de al menos 50 unidades.

En caso de presentar mareo, dolor de cabeza, sudoración excesiva, enrojecimiento o sequedad en la piel, fiebre o confusión tras haber llevado a cabo una rutina deportiva, es importante acudir al centro de salud u hospital más cercano a solicitar atención médica de urgencia.

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